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탄수화물 오일은 메스꺼울 때
위장을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 

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1. 전분유 식품 우선 

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메스꺼움은 일반적으로 공복이나
강한 음식 냄새에 노출될 

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때 더 뚜렷해집니다. 

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따라서 환자는 포만감을
유지하고 불편함을 줄이는 데 

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도움이 되는 소화가 잘 되고
냄새가 적은 전분유 식품을 우선적으로 섭취해야 합니다. 

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적합한 선택 사항으로는
바나나, 흰쌀밥, 라이트 

00:00:24.454 --> 00:00:27.512 
비스킷, 삶은 고구마, 감자,
오트밀 등이 있습니다. 

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2. 섬유질 오일 식품 보충 

00:00:30.572 --> 00:00:33.501 
섬유질은 소화 시스템을
지원하는 역할을 하며 장내 

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유익균을 영양 공급하는 데 기여합니다. 

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메스꺼움이 있을 때는 사과,
당근, 시금치, 중간 크기 

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감자, 배 또는 자두와 같이
섬유질이 풍부하지만 내약성이 

00:00:42.297 --> 00:00:44.192 
좋은 식품을 우선적으로 섭취해야 합니다. 

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3. 서늘한 온도에서
먹는 음식 선택 

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어떤 사람들에게는 매운
음식이나 뜨거운 음식이 

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메스꺼움을 더 심각하게
만들 수 있습니다. 

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따라서 소화가 잘 되고 냄새가
적으며 시원한 온도에서 사용할 

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수 있는 식품을 선택하여
편안한 느낌을 주는 것이 좋습니다.