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Cómo limitar los efectos secundarios al beber aceite de pescado 

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El aceite de pescado rico en omega 3
aporta muchos beneficios para el corazón y el cerebro. 

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Algunos efectos secundarios comunes al
usar aceite de pescado incluyen sabor a 

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pescado, aliento o sudor maloliente, 

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dolor de cabeza leve, náuseas, diarrea o acidez estomacal. 

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Para limitar estos síntomas, puedes
aplicar las siguientes medidas. 

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Beber justo antes o durante las comidas
ayuda a reducir la acumulación de grasa 

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en el estómago y limita el reflujo. 

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Divide la dosis por día, si
necesitas usar más de una dosis, 

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se debe dividir en 2 veces, por la
mañana y por la noche, en lugar de beber una vez. 

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Acostarse de lado izquierdo después de
beber, mantener esta posición durante 

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unos 15 minutos puede ayudar a reducir
el riesgo de reflujo ácido y 

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reducir la sensación de acidez estomacal. 

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Tenga en cuenta que, si tiene una
afección médica o está tomando medicamentos, 

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Consulta a un profesional médico antes
de añadir aceite de pescado para 

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garantizar la seguridad y la eficacia.