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Causas y cómo prevenir
la migraña en mujeres 

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Las migrañas son cada vez más comunes en
las mujeres, causando dolores punzantes, 

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náuseas y sensibilidad a la luz. 

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Dra. Anuradha H.K., jefa del grupo de
consultoría de neurología en 

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el Hospital Astor CMI, 

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India dice que la mayor causa proviene
de los cambios hormonales, especialmente 

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el estrógeno durante la menstruación, el
embarazo o la menopausia. 

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El hábito de usar dispositivos
electrónicos durante demasiado tiempo, 

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la falta de sueño, saltarse comidas y el
estrés diario también son factores estimulantes directos. 

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Los factores ambientales como el ruido,
la luz brillante y la contaminación 

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también empeoran la condición de la enfermedad. 

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Para prevenir, los expertos recomiendan
asegurarse de dormir lo suficiente, 

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beber mucha agua y comer a tiempo. 

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Reducir el tiempo de uso del teléfono,
la computadora y aumentar el yoga, la 

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meditación o la respiración profunda
ayudará a reducir significativamente la 

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frecuencia de los dolores de cabeza. 

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Identificar precozmente y gestionar bien
los agentes causantes de dolor ayudará a 

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las mujeres a mejorar su calidad de vida
y minimizar los síntomas incómodos. 

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No olvides controlar las expresiones de
tu cuerpo y buscar asesoramiento médico cuando sea necesario.