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00:00:05.684 --> 00:00:08.267 
El ácido úrico se excreta principalmente
a través de los riñones por lo que beber 

00:00:08.267 --> 00:00:11.884 
2-3 litros de agua al día ayuda a que
los riñones funcionen bien y elimine el ácido úrico de forma natural. 

00:00:12.484 --> 00:00:15.924 
Además del jugo de limón tibio las
siguientes 3 bebidas ayudan a ayudar a reducir eficazmente el ácido úrico. 

00:00:16.904 --> 00:00:19.812 
El jugo de limón tibio y el aceite de
vitamina C ayudan a regular la orina 

00:00:19.812 --> 00:00:21.084 
y ayudan a neutralizar el ácido úrico. 

00:00:21.664 --> 00:00:24.371 
Beber por la mañana ayuda a desintoxicar
y mejorar la función hepática pero no 

00:00:24.371 --> 00:00:25.724 
debe mezclarse o beberse cuando tenga hambre. 

00:00:26.524 --> 00:00:29.520 
El té verde contiene fibra y polifenol
que ayudan a reducir la síntesis y 

00:00:29.520 --> 00:00:30.804 
aumentar la eliminación de ácido úrico. 

00:00:30.804 --> 00:00:34.048 
Debes beber 1-2 vasos al día evitar
cuando tengas hambre o antes de 

00:00:34.048 --> 00:00:36.044 
acostarte para no causar irritación estomacal y insomnio. 

00:00:36.984 --> 00:00:39.794 
El jugo de cangrejo con aceite vitaminas
y minerales contiene luteolina que ayuda 

00:00:39.794 --> 00:00:42.387 
a inhibir las enzimas que producen ácido
úrico reduciendo la inflamación y 

00:00:42.387 --> 00:00:43.684 
apoyando a las personas con gota. 

00:00:44.684 --> 00:00:47.259 
El agua de coco proporciona electrolitos
cali y antioxidantes ayudando a 

00:00:47.259 --> 00:00:51.004 
equilibrar el metabolismo la diurética
ligera y ayudando a los riñones a eliminar el ácido úrico. 

00:00:51.624 --> 00:00:53.384 
Debe beberse con moderación para evitar afectar la salud.